Zelf zuurkool maken
Wij aten vroeger thuis nooit zuurkool, dus ik heb het pas een paar jaar terug leren eten. En sindsdien ben ik er echt gek op. In stamppot, als salade of gewoon zo: lekker! Je mag mij er nog net niet voor wakker maken…
Van de stadtuinder waar ik mijn biologische groenten regelmatig haalde, kreeg ik de tip dat zuurkool ook echt heel makkelijk zelf te maken is. Én zelfgemaakt ook nog eens veel lekkerder is dan uit de winkel. Dat moest ik natuurlijk zelf proberen.
Naast de ingrediënten heb je voor dit recept een glazen weckpot nodig. Daarnaast gebruik ik altijd een zwaar voorwerp waarmee je de kool onder water kunt laten staan. Ik gebruik altijd een klein glazenpotje dat ik vul met water en klem zet tussen de kool en de deksel van de pot. Wel goed afwassen voor je deze gebruikt natuurlijk! Je kunt ook een stevige diepvrieszak vullen met water en deze gebruiken. Helemaal ideaal is het wanneer je een zuurkoolpot hebt, hier zit al een verzwaarde steen in, die precies in de pot past.
Ook is het handig om de zuurkool in een keukenmachine heel fijn te raspen. Maar ik heb het ook wel eens met een scherp mes gedaan en dat werkt ook. Wel heel fijn snijden! En pas op je vingers natuurlijk 🙂
Zuurkool
Equipment
- (weck)pot
Ingrediënten
- 1 kool bijv. witte kool, spitskool, maar ook een restje rode kool is lekker
- 2 laurierblaadje
- jeneverbessen
- mosterdzaad
- zwarte peper korrels
- zout
Instructies
- Wanneer de buitenste bladeren van de kool heel vies zijn, verwijder deze dan. Bewaar één groot blad en was het eventueel. Je gebruikt dit blad zometeen om de zuurkool mee te bedekken.
- Snijd de kool doormidden. Verwijder de middelste harde kern. Snijd de rest van de kool met een scherp mes heel fijn of rasp deze fijn in een keukenmachine.
- Doe de fijngesneden kool in een grote pan of kom. Weeg de kool goed, want per kilo kool ga je de overige ingrediënten toevoegen.
- Per kilo kool voeg je 15 gram zout toe. De hoeveelheid kool die je hebt in grammen vermenigvuldig je dus met 0,015. Ik had toen ik dit recept maakte bijvoorbeeld 1100 gram kool: 1100 x 0,015 = 16,5. Dan voeg je ongeveer 17 gram zout toe.
- Voeg het zout toe aan de kool en knijp en stamp de kool flink fijn met je handen. Je merkt dat de kool vocht begint te verliezen, dit is goed! Laat de kool even staan en knijp en stomp de kool nog een keer zodat er goed veel vocht uit de kool komt. Dit doe je net zolang totdat je denkt dat er geen vocht meer uit de kool komt, of je armen moe zijn 🙂
- Voeg dan de kruiden toe aan de kool. Ook deze voeg je toe per kilo kool. Voor het mosterdzaad gebruik ik ongeveer 5 gram per kilo, van de jeneverbessen en de zwarte peper korrels gebruik ik zo'n 4 gram per kilo. De laurierblaadjes voeg ik gewoon zo toe.
- Doe de kool nu in de weckpot en druk de kool stevig aan, zodat hij helemaal onder water komt te staan. Ik doe dit meestal gewoon met mijn handen, maar je kunt hiervoor ook een lepel gebruiken.
- Als de kool niet helemaal onder water staat voeg je nog wat water met 1,5% zout toe. Het makkelijkste werkt het om hiervoor aan een liter water 15 gram zout toe te voegen. Dit roer je goed door en voeg je toe aan de kool, totdat deze onder water staat.
- Het grote koolblad dat je aan het begin apart hebt gehouden, gebruik je nu om de kool af te dekken. Vouw de randjes van het grote blad kool voorzichtig om de gesneden kool heen, zodat deze naar de onderkant van de pot wijzen.
- Leg op het koolblad je zware voorwerp, zodat de kool goed onder water blijft staan. Ik gebruik dus mijn glazen potje in dit geval. Doe de deksel op de pot en zet de pot weg op een donkere plek op kamertemperatuur. Ideaal is bijvoorbeeld een keukenkastje of andere kast die geen licht doorlaat.
- Het is handig om een datumstikker op de zuurkool te plakken, zodat je nog precies weet wanneer je hem hebt weggezet. De zuurkool moet ongeveer 3 weken staan, in ieder geval totdat hij niet meer bubbelt door gasopbouw van de fermentatie.
- Controleer af en toe of de kool nog helemaal onder water staat. Wanneer er schimmel in de pot ontstaat veeg je dat zo snel mogelijk weg.
- Proef na ongeveer 3 weken of de zuurkool de gewenste smaak heeft. Als je de zuurkool lekker vindt zet je de pot in de ijskast, zodat de fermentatie stopt. Als je de zuurkool nog iets meer smaak wilt laten ontwikkelen laat je hem nog even staan. Eet smakelijk!
Zuurkool maak je door kool te laten fermenteren. Door fermentatie zijn groenten over het algemeen beter verteerbaar. Én zuurkool smaakt ook nog eens heel lekker natuurlijk!
Bij fermenteren gaan bacteriën, schimmels en gisten aan het werk om een voedingsmiddel te maken. Dat klinkt misschien een beetje vies, maar je eet of drinkt waarschijnlijk vaker gefermenteerde producten dan je denkt. Deze techniek wordt namelijk ook gebruikt bij het maken van bijvoorbeeld yoghurt, kaas, zuurdesembrood en bier.
Vroeger gebruikte men fermentatie om te zorgen dat bederfelijke producten langer houdbaar waren. De bacteriën, schimmels en gisten die bij fermenteren aan het werk gaan eten als het ware bepaalde stoffen in je eten op, waardoor ze gaan groeien. Hierdoor zorgen ze ervoor dat de smaak, geur, het uiterlijk en ook de houdbaarheid van je voedsel verandert.
65 Comments
- Monique
Hi Kirsten,
Wat een goed en duidelijk filmpje! Ik kocht gisyer een kool en ga het proberen, leuk.
Maar even een vraag hier….jij zet de zuurkool open weg met een potje erop.
Klopt dat? Voor mij voelt dat vreemd. Moet de weckpot niet dicht? - Eric
Hallo Kirsten,
Het stond al even op mijn to do list. zuurkool maken.
Ik heb het uitgevoerd zoals op je video. goed gedaan.
Ik kan amper wachten tot hij klaar is. Hot dog met ambachtelijk broodje, vegan braadworst, mosterd en hmmmm zuurkool.
Groetjes, Eric - Jan
Hallo Kirsten,
Ik ben jouw recept aan het proberen met witte kolen uit de moestuin. De buitenste groene bladeren heb ik apart geweckt als probeersel. Aangezien er zand en slakjes op de buitenste bladeren zat heb ik ze eerst gewassen is vrij warm bijna heet water. Het valt me op dat de ongewassen witte koolbladeren mooi borrelen in de weckpot terwijl de groene, buitenste koolbladeren dat niet doen. Er intstaat alleen een soort glad smoothie achtig schuim laagje. Heb jij hier toevallig ervaring mee? Kan dit komen doordat ik de bladeren (te heet) heb gewassen? Zou het eetbaar zijn denk je?
Dankjewel! - Vincent
Heel goed recept
De zuurkool die zo maakte werd bijzonder lekker en knapperig
Heel veel dank - Katja
Hoi,
Is de zuurkool wel erg zuur?
want ik heb een ander recept waarbij ik 22.5 gr zout per kilo moet gebruiken en de zuurkool moet 8 weken fermenteren. nu na 5 weken is het nog te zout.
groetjes Katja - Jan-Herm
De zuurkool smaakt zoals zuurkool het te smaken. Heerlijk! Maar hoe krijg ik al die pittige korrels, die mee de fermentatie in gingen, verwijderd voordat ik een hap zuurkool neem uit de weckfles want met ie korrels is het mij toch te pittig. - Paul Rietdijk
Hi Kirsten,
Heerlijk en leuk om te maken. Direct een 3 kg. zuurkoolpot besteld.
Zelf hebben we na 2 weken geproefd en er wat Elzassers witte wijn aan toegevoegd.
Vraagjes: hoelang kun je de zuurkool bewaren nadat hij de koelkast ingaat en zou je hem dan in porties vacumeren en koel bewaren of in de pot laten staan? Ontwikkeld de smaak zich niet verder in de koelkast?
Groetjes Paul - Marian
Hallo Kirsten,
Ik wil via jouw recept zuurkool gaan maken. Op andere sites lees ik dat het zout geen jodium mag bevatten. Is dit inderdaad zo? En alle keukenzout bevat toch jodium?
Bedankt voor de duidelijke uitleg.
Groeten
Marian - Charly
hoi Kirsten.
voor het eerst gelijk maar 2 kilo van spitskool gemaakt.
vraagje! ik woon alleen en zet mijn CV op 16 graden als ik werk.
in de avond wel 20 graden.
wat is wijsheid!
^ben benieuwd!!!!! - Charly
hoi Kirsten.
nog eens een vraagje.
mijn pot staat vanaf 10/4 en vanaf het begin waren er veel bubbels.
nu 22/4 en de bubbels zijn verdwenen.
de smaak is er nog niet echt.
ik heb wel na een week water met een beetje zout bij gevuld zodat het net weer onder het vocht staat.
doe ik dit goed zo?
groeten Charly - Ilya
ik heb het stap voor stap zo gedaan, na 3 weken smaakt het echt vies… bedorven 😔 - Bob
Kun je ook witte wijn toevoegen tijdens het fermentatie proces of doe je dat later. Dank
Heel leuk om te gaan proberen. - Ludo
Ik doe het nu al zo een half jaar en eet sowieso zeer graag zuurkool, maar deze zelfgemaakte… super lekker. Ik laat hem 6 weken rijpen en maak minstens 4 kolen per maand.
Dus super bedankt voor dit recept.Grijs
Ludo - Liselotte Kraaijenbrink
Hoi! Ik heb voor het eerst ‘zuurkool’ gemaakt met een savooie kool. Hij staat prachtig onder veel water, maar dat komt dus allemaal uit de kool zelf. Ik heb ook een buitenste blad gebruikt om het af te dekken. Nu na twee dagen zie ik echter allemaal wittige drab op dat koolblad zweven. Is dit schimmel of hoort dit bij het fermentatieproces? Moet ik dit eraf halen? Is het erg als er veel water op de kool staat? De geur is nog prima!
Bedankt alvast!
Liselotte - Liselotte Kraaijenbrink
Hoi!
Ik ga voor de zekerheid toch maar een tweede poging wagen. Ik zie ook recepten waarbij ze wel de kool goed naar beneden duwen (met evt iets zwaars), maar vervolgens wel de weckpot met rubberen ring ertussen dicht klikken. Het ontstane gas zou dan alsnog kunnen ontsnappen. Heb jij hier ervaring mee?
Bedankt!
- Paul
Hallo Kirstenhad al n berichtje gestuurd maar geen reactie . Heb ouderwets zuurkool gemaakt met jou recept in Keulse pot van mijn ouders met plankjes en blad er onder zuurkool steen , hij is klaar smaak is oké anders dan uit n pakje . Maar mijn vraag die helaas niet werd beantwoord hoelang is hij nu ongeveer houdbaar het stond vroeger langer als 5 dagen in de kelder . - Mieke
Goededag kirsten
Ik wil zuurkool gaan maken zelf een groot fan van zuurkool uit het vat van de week is witte kool in de reclame dus dacht ik laat ik het eens proberen maar een kool is wat veel voor mij.mijn vraag is kan ik dat ook in portie invriezen en hoelang is dat goed in de diepvries mvg mieke - Claude
Had dat eerder nooit zelf durven proberen maar had foutief een witte kool aangekocht . Dus daar moest ik wat mee aan…
Jullie recept gevonden en dus als hobbykok even proberen.
Ik had de kool in drie potten verdeeld met de nodige keitjes bovenop.. ondertussen 2 maand laten fermenteren in de kelder.
En waaw wat is me dat gelukt, superlekker en niet te vergelijken met de zuurkool uit blik welke we gewoon waren…
Hoelang zou ik die twee overige potjes kunnen bewaren en waar ? Kelder houden of toch koeler ?
THX - Leonie
hoi Kirsten,
vandaag 3 weken geleden dus ik wilde er een schepje uit nemen…. maar nu merk ik dat de bovenste 5 cm droog staat. geen idee voor hoe lang dat nu is. is er nog kans dat hij nog wel goed is? hij ruikt wel goed.
hoor het graag! dankjewel!
Leonie - Leonie
Was ik weer 🙂
Ik heb het geprobeerd, hij smaakt erg goed. Toch ben ik benieuwd naar jouw mening nog op mijn vraag 🙂
Daarbij: hoe bewaar ik het nu? Omdat het water weg is, zout water weer aanmaken en toevoegen en daarna met deksel in koelkast?
bedankt voor je hulp! - Leonie
Hoi Kirsten!
Ik vroeg me af: spoel jij de zuurkool nog af / om, voor je het eet? Het is zo ontzettend zout.
Of spoel je dan alle gezonde voedingsstoffen weg? Bedankt hoor! - Julia
Hoi! Ik ben van het ‘meteen doen, dan lezen’ oeps, en heb de zuurkool niet superfijn gesneden. Is dat een probleem? Heb de pot met weggezet, ik ga eens afwachten wat er gebeurt 🙂
- Wouter Buijs
Hallo Kirsten,
Bedankt voor je inzichtelijke artikel over zelf zuurkool maken. Als ervaringsdeskundige op het gebied van fermentatie en zelfvoorzienend leven, zie ik veel waarde in jouw artikel, vooral de eenvoud en toegankelijkheid van het recept. Ik ben het eens met je punten over de verbeterde smaak en textuur van zelfgemaakte zuurkool vergeleken met die uit de winkel en wil graag toevoegen dat het proces van fermentatie een prachtige manier is om in contact te komen met de voeding die we eten en ons bewustzijn over voedselbronnen te vergroten.
Nogmaals bedankt voor het delen van je inzichten. Ik kijk uit naar meer van je posts!
Vriendelijke groeten, Wouter
- Theo
Hallo Kirsten,
Wanneer je vroeger zuurkool kocht in de winkel hoefde je dat maar 5 minuten mee te koken en was het zacht. Tegenwoordig is dat koken net zolang als de aardappelen en lijkt het op touw en niet echt zacht. Ook de voorverpakte bio zuurkool proeft zo. Hoe is dat wanneer je zelf zuurkool maakt? - Gerda
Ik lees je recept en wil dit ook graag gaan maken. Ik woon niet in NL en bij ons is zuurkool niet te koop. Maar aangezien het meestal warm is bij ons in Spanje ga ik het wel proberen.
Ik ga je ook vertellen of het gelukt is.
Mijn man en ik zijn heel gek op zuurkool 🤗
Word vervolgd 😀
Kirsten wat is de beste inhoud q liters van een fles om zuurkool in te maken